21かよーび!

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おはこんばんにちはももなです!

ダイエット本格的に頑張っております!

すずこさんおすすめのエマフィットネスを見て、今日も20分踊り続けました♪

食事もご飯とかパンは食べないようにして、プロテインに置き換えるか、ササミサラダ、あとはさつまいもとかを中心に食べてます‼️

あとは毎日30分ぐらい湯船に浸かってます!すっごい汗出る💦

書き起こしてみたらめちゃくちゃ頑張ってるじゃん私‼️

もう5キロ痩せたかも‼️

でもこんなに頑張ってるのに見た目が全然変わりません😭‼️

継続できるように頑張ります…😭

本日はメイド部!

🎀なるさん🎀ももな

お待ちしてます. ̫.)”

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