本日の出勤ガールズ

ももちゃん
じゅんちゃん
ゆきちゃん
あべるちゃん
めのうちゃん
葵
でお待ちしております！

さて、先日腰を痛めた私。
とりあえず痛みもなく、無理な姿勢をしたり、重いものを持ったりしなければ大丈夫になりました。

原因は運動不足の筋力低下でっす☆
いやー！こわいー！！
今からこんなんでどうすんの！？
まだアラサーなのに！

ということで、筋トレというかトレーニングを始めようと思います！
まあ、今のところ腕立て伏せとか腹筋とか1回もできないですけどね！！

学生時代は部活で筋トレしてたから、余裕だったのよ！？

何か良い方法がありましたら是非ご教授お願いします！！
かなり切実！！

葵でした！